हैलो askNivi के दोस्तों, 31 मई को हम विश्व तंबाकू निषेध दिवस मना रहे हैं, इसलिए यह ज़रूरी है कि हम हमारे शरीर पर पड़ने वाले धूम्रपान के प्रभावों पर क़रीब से नज़र डालें। धूम्रपान से दिल की बीमारी, फेफड़ों का कैंसर और सांस संबंधी समस्याओं सहित कई स्वास्थ्य तक़लीफ़ें हो सकती हैं। धूम्रपान से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन (नपुंसकता) हो सकती है और पुरुषों और महिलाओं दोनों में बच्चा पैदा करने की क्षमता कम हो सकती है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, जिससे जननांग क्षेत्र तक ख़ून का सही मात्रा में पहुँचना मुश्किल हो जाता है। इसकी वजह से इरेक्शन पाने या बनाए रखने में मुश्किल हो सकती है, नतीजतन यौन गतिविधि और संबंधों पर बुरा असर पड़ता है।
महिलाओं में भी, धूम्रपान का फ़र्टिलिटी यानी बच्चा पैदा करने की क्षमता पर बुरा असर हो सकता है। धूम्रपान से अंडों और प्रजनन प्रणाली को नुक़सान पहुंच सकता है, जिसकी वजह से गर्भवती होना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे का समय से पहले पैदा होना और जन्म के समय कम वज़न जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं, जिसका बच्चे की सेहत पर लंबे समय तक बुरा असर रह सकता है।
अब आइए बात करते हैं वेपिंग की। कई नौजवानों का मानना है कि धूम्रपान की तुलना में वेपिंग एक सुरक्षित विकल्प है, लेकिन ऐसा नहीं है। वैपिंग उपकरणों में भी निकोटीन होता है, जो पारंपरिक सिगरेट की तरह यौन और प्रजनन स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। इसके अलावा, वेपिंग से फेफड़ों को नुक़सान और सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिसका आपकी पूरी सेहत और तंदरुस्ती पर भी बुरा असर होता है।
नौजवान होने के नाते, यह ज़रूरी है कि हम अपनी सेहत और तंदरुस्ती का ख़्याल रखें। अगर आप धूम्रपान या वेपिंग करते हैं, तो इन आदतों को छोड़ने के लिए कदम उठाएं। धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई ज़रिए उपलब्ध हैं, जिनमें निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, सपोर्ट ग्रुप और काउंसलिंग शामिल हैं।
याद रखें कि आपकी सेहत और तंदरुस्ती ज़रूरी है। धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने के लिए कदम उठाकर आप अपना यौन और प्रजनन स्वास्थ्य बेहतर कर सकते हैं, साथ ही आपकी पूरी सेहत और तंदरुस्ती में भी सुधार आएगा। आइए, विश्व तंबाकू निषेध दिवस के दिन अपने सेहतमंद भविष्य के लिए जश्न मनाएं!
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